Pijn in uw schouder bij bewegen, tillen of slapen
Heeft u last van uw schouder bij het optillen van uw arm? Of voelt uw schouder zwaar en pijnlijk aan, vooral aan het einde van de dag?
Dan is de kans groot dat u te maken heeft met schouderklachten.
Veel mensen herkennen dit meteen:
- U kunt niet goed op uw zij liggen door de pijn
- Een jas aantrekken of uw gordel pakken doet pijn
- De schouder voelt stijf of trekt door naar de nek
- De klachten worden in de loop van de dag erger
Hoe ontstaan schouderklachten
Schouderklachten ontstaan zelden ineens. In de meeste gevallen bouwen ze zich langzaam op.
In de praktijk zien we dat klachten vaak beginnen bij houding en belasting. Denk aan langdurig werken achter een bureau, waarbij de schouders ongemerkt opgetrokken blijven. Of juist overbelasting door sport of werk.
Daarnaast spelen ook andere factoren een rol. Een verkeerde beweging, een val of een sportblessure kan direct klachten geven. Stress zorgt er vaak voor dat spieren continu aangespannen blijven, waardoor de schouder niet meer goed kan ontspannen.
Bij oudere mensen zien we vaker dat pezen minder sterk worden. Soms is er sprake van slijtage in het gewricht of kleine scheurtjes in pezen. Dit kan de bewegelijkheid beperken en pijn veroorzaken bij dagelijkse bewegingen.
Waarom blijven schouderklachten vaak aanwezig
Veel mensen blijven bewegen op een manier die de klacht onbewust in stand houdt. Daardoor gaat het lichaam compenseren.
Wat we vaak zien in de praktijk:
- de schouder wordt minder gebruikt
- andere spieren nemen het over
- de bewegelijkheid neemt verder af
Hierdoor blijft de pijn aanwezig of wordt deze juist erger.
Een heldere aanpak voor duurzaam herstel
Onze werkwijze is gericht op een persoonlijk en effectief hersteltraject. Vanaf de eerste kennismaking tot aan uw laatste afspraak begeleiden wij u met aandacht, kennis en duidelijke uitleg.
Kennismaken en onderzoeken
We starten met een persoonlijk gesprek en lichamelijk onderzoek om uw klachten en situatie goed te begrijpen.
Behandelen en begeleiden
Samen werken we aan herstel met gerichte oefeningen en behandelingen die passen bij uw doelen en mogelijkheden.
Herstellen en voorkomen
We sluiten af met advies en praktische handvatten om uw herstel vast te houden en klachten in de toekomst te voorkomen.
Wat kunt u doen bij schouderklachten
Blijven doorlopen met schouderpijn zorgt er meestal niet voor dat het vanzelf overgaat. Het is belangrijk om te begrijpen waar de klacht vandaan komt.
Tijdens een intake kijken we daarom niet alleen naar de plek van de pijn, maar vooral naar hoe u beweegt en waar het misgaat.
De behandeling wordt daarop afgestemd. In veel gevallen werken we aan het verbeteren van de bewegelijkheid van de schouder en het versterken van de spieren eromheen. Daarnaast kijken we naar spanning in het lichaam en hoe u deze kunt verminderen.
Afhankelijk van de klacht kan de behandeling bestaan uit mobiliseren van het gewricht, gerichte oefeningen, manuele therapie of shockwave therapie bij peesklachten.
Wat we vaak zien: wanneer de oorzaak goed wordt aangepakt, nemen de klachten relatief snel af.
Schouderklachten behandelen bij Fysio Alblasserwaard
Blijft u last houden van uw schouder en merkt u dat het u belemmert in uw dagelijks leven?
Dan is het verstandig om er gericht naar te laten kijken. Bij Fysio Alblasserwaard behandelen we dagelijks mensen met schouderklachten en weten we goed waar we op moeten letten.
We kijken verder dan alleen de pijnplek en richten ons op het herstellen van de oorzaak.
Wanneer is het verstandig om actie te ondernemen
Blijven de klachten aanhouden of merkt u dat uw bewegingsvrijheid afneemt, dan is het belangrijk om niet te lang te wachten.
Hoe eerder u erbij bent, hoe groter de kans dat de klachten snel verminderen en niet verergeren.
Blijf niet rondlopen met schouderpijn
Schouderklachten kunnen u in het dagelijks leven flink beperken. Bewegingen die eerst vanzelf gingen, kosten ineens moeite of doen pijn.
Met de juiste aanpak is herstel vaak sneller mogelijk dan u denkt.
Plan een afspraak bij Fysio Alblasserwaard en werk gericht aan een schouder die weer soepel en pijnvrij kan bewegen.
Waarom kiezen voor Fysio Alblasserwaard
Hoewel onze praktijk gevestigd is in Alblasserwaard, behandelen wij veel mensen uit Alblasserdam. De afstand is klein en parkeren is eenvoudig.
- Persoonlijke aanpak
- Brede expertise
- Dichtbij en vertrouwd
- Samen naar herstel
Wat anderen over ons zeggen
De beste manier om te weten hoe we werken, is door de ervaringen van onze patiënten zelf te lezen.
Geen antwoord op uw vraag gevonden?
Neem gerust contact met ons op. We helpen u graag verder en beantwoorden al uw vragen persoonlijk. U kunt bellen, mailen of direct een afspraak plannen.
Veelgestelde vragen over fysiotherapie
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
In de meeste gevallen kunt u direct bij ons terecht zonder verwijzing van de huisarts. Alleen bij specifieke zorgverzekeraars of medische indicaties kan een verwijzing nog nodig zijn.
Wordt fysiotherapie vergoed door mijn zorgverzekering?
De vergoeding hangt af van uw zorgverzekering en het aantal behandelingen dat is opgenomen in uw pakket. Wij hebben contracten met vrijwel alle zorgverzekeraars en informeren u graag over de mogelijkheden.
Hoe lang duurt een behandeling gemiddeld?
Een behandeling duurt meestal tussen de 25 en 30 minuten. Tijdens deze tijd werken we gericht aan onderzoek, behandeling en het doornemen van oefeningen of adviezen.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste afspraak?
Neem altijd een geldig identiteitsbewijs, een handdoek en eventueel een verwijzing van uw arts mee. Bij de eerste afspraak bespreken we uw klachten en stellen we samen een behandelplan op.
Kan ik mijn afspraak verplaatsen of annuleren?
Ja, dat kan. Laat het ons wel minimaal 24 uur van tevoren weten, zodat we de gereserveerde tijd aan iemand anders kunnen aanbieden.
- Plan een afspraak in
We helpen u graag verder
Heeft u vragen of wilt u direct een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op. Wij staan voor u klaar.
